電影: Melissa Sagemiller

本片聚焦於無名英雄的故事，描寫一個對於人生感到徬徨的年輕人在加入海防菁英隊之後所發生的故事。 在一次意外中，班藍道(凱文科斯納飾)，一位傳奇的救生員，失去了他重要的夥伴。這次的意外，讓他離開原本的第一線崗位，轉而投入了救生員的幕後訓練工作。帶著失去夥伴的傷痛，他全心投入訓練課程，也成功地將原本的訓練過程轉換成他特有非正統的訓練方式。 在訓練學校中，他遇到了一位一心追求勝利、年輕氣盛的游泳冠軍–傑克費雪(艾希頓庫奇飾)。在訓練的過程中，藍道重新朔造了傑克的特質，將傑克轉變成一位充分發揮天份又專...

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暢銷作家為了老媽即將舉行的婚禮返回家鄉，竟然發現老媽的新歡是國中時期惡整學生的體育老師，小時候被整得慘兮兮現在還要賠上老媽，這口悶氣怎麼忍得下？ 對林原中學的學生而言，體育課可不是用來玩的，「惡霸老師」伍卡克（比利鮑伯松頓 飾）會在身體和心理上，對學生極盡羞辱之能事，上他的課根本不像體育課，更像是軍隊的魔鬼訓練營，他的哨音就是讓人惡夢不斷的魔音。 二十年後，約翰法利（尚恩威廉史考特 飾）變成「教人釋放過去痛苦，重新建立自尊」的暢銷心靈作家，他就是當年在伍卡克老師冷血教育下的犧牲品，每天在他的...

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